• 软件大小:31.74MB
  • 更新时间:2020/08/19
  • 软件语言:简体
  • 软件授权:免费
  • 所属分类:生活服务
  • 适用平台:iOS, Android
郑多燕减肥操app是对于众多急需减肥瘦身人群而设计方案的一款减肥瘦身视频在线观看手机软件,此软件对于千万黄种人身体素质特性,融合多种多样技术专业瘦身操,用心视频录制多种多样减肥瘦身视頻,內容涉及到胸肩健身运动、深蹲、有氧运动、塑身操、街舞操这些,类型丰富多彩多种多样且齐备,具备姿势简易,用时少,减肥瘦身速度更快等特性。

功能特点

1、有氧运动

有氧运动是指身体在氧气充分供应的情况下进行锻炼,而且即使在运动过程中,人吸入的氧气也要和氧气需求量相等。其实有氧运动就是指富有韵律性的运动,运动时间比较长,一般属中强度运动,但是有很好的燃脂效果,有助于减肥。

2、哑铃减肥

说哑铃不能减肥反而会让肌肉结成块,最终变成施瓦辛格那样的肌肉。其实这是不对的,只要方法正确,用哑铃也是可以减肥的,而且不止是减上半身哦。首先,要选择合适重量的哑铃,OL们用装满水的矿泉水瓶也可以代替。这样做锻炼会让身材更匀称。

3、塑身减肥

是一种中低强度的有氧运动,运动一个小时对燃烧脂肪是很有效果的。另外也是一种小肌肉运动,长期坚持可以增强全身的协调性,让身材比例更接近标准。

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